In diesem Kurs erfährst du alles rund um die Beckenbodengesundheit: Theorie und Übungssequenzen, Alltagsverhalten und vieles mehr (Mit dem Beckenboden Lift fahren hilft halt nicht wirklich....)
Du leidest an einer Senkung oder Inkontinenz oder möchtest als Prävention mehr über den Beckenboden erfahren.
Mit viel Fachwissen und Leichtigkeit führe ich dich während 7 Sequenzen durch diesen Kurs. Lass dich begeistern.
Der Kurs findet zweimal im Jahr im Haus für Geburt und Gesundheit im Terra Alta, Schellenrainstrasse in Oberkirch statt.
Anmeldung über diesen LINK
https://geburtshaus-terra-alta.ch/beckenboden-plus/
Die Zeit passt nicht, du willst individueller betreut werden oder du fühlst dich wohler mit dir selber als in einer Gruppe:
Gerne begleite ich dich im Personal Training. Du bekommst ein persönlich auf dich abgestimmtes Trainingsprogramm und Empfehlungen. Es lohnt sich, denn Beckenbodentherapie reduziert sich nicht auf isoliertes An/-und Entspannen. Der Beckenboden ist wie ein Netz, eingespannt in unserer Mitte. Dieses Netz passt sich an unsere Atmung, Haltung, Verspannungen und sogar Gedanken an. Es ist flexibel, hat aber seine Grenzen. Wenn etwas aus dem Lot kommt, wird das als Beckenproblem wahrgenommen. Wir gehen gemeinsam diesem Wunderwerk auf die Spur und bringen das Netz und den Beckenboden durch gezieltes Verhalten und Übungen wieder zum Funktionieren.
Nimm dir etwas Zeit für dich. Es lohnt sich.
Herzlich Julia
Die Konditionen zur Buchung findest du unter der Rubrik Personal Training.
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